Гиревой спорт в Гродно!

Главная | Регистрация | Вход
Понедельник, 15.10.2018, 23:32
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Главная » Файлы » Тренировка в гиревом спорте.

Сухожильные упражнения Засса (Железного Самсона)
[ Скачать с сервера (162.5 Kb) ] 16.02.2010, 13:36

«Некоторые люди с тонкими ногами сильнее, чем люди с толстыми, – Почему? Потому что сила лежит в сухожилиях, в тех невидимых твердых тканях, которые уступают по плотности только костям. Сухожилия надо тренировать. На моем опыте можно убедиться, что не обязательно крупный мужчина должен быть сильным, а человек скромного сложения – обязательно слабым. Я не верю в большие мускулы, если рядом с ними нет настоящей большой силы сухожилий. Можно видеть энтузиастов физической культуры, обладающих довольно большими мускулами. Но какой от них прок, если отсутствует мощная основа – развитые сухожилия. Они не могут полностью использовать силу своих мышц в момент действительного испытания силы. И поэтому их сила – только иллюзия. Сухожилия же лучше всего увеличивают свою крепость, когда их мощь прилагается к какому-либо почти неподвижному предмету. Они становятся сильнее от сопротивления, чем от движения»

Александр Засс с помощью сухожильных упражнений достиг феноменальной плотности силы. Невысокий, весом 66 кг он своими подвигами вызвал замешательство у зрителей: побеждал огромных противников, рвал цепи и подковы, завязывал бантом металлические прутья, удерживал рвущихся в разные стороны лошадей...


Сухожильная система развития силы с помощью цепей оригинально свежа и по сей день. Система Засса позволяет быстро наращивать силу, упрочняет связки и сухожилия, формируя задел для естественного развития мышц.

Оригинальная система Железного Самсона состоит из упражнений с использованием цепей. К цепям прикрепляются металлические ручки с крючками, которые при необходимости перецепляются, удлиняя или укорачивая отрезок цепи.

В исходном положении цепь должна быть натянута. Соблюдайте правила сухожильной гимнастики.




Категория: Тренировка в гиревом спорте. | Добавил: Serega888
Просмотров: 2394 | Загрузок: 438 | Комментарии: 2 | Рейтинг: 1.9/8
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Категории раздела
Интересные материалы. [1]
Здесь собраны материалы различного содержания - шутки, статьи, рассказы.
Тренировка в гиревом спорте. [6]
В этой категории собраны материалы по тренировочному процессу в гиревом спорте
Положения о соревнованиях. [1]
Здесь размещаются положения о различных соревнованиях, проходящих как в Беларуси так и за рубежом.
Протоколы соревнований. [1]
Здесь размещаются протоколы различных соревнований.
Видео о гиревом спорте. [0]
Все видео о гиревом спорте - клипы, обучающее видео, репортажи.
Начинающему гиревику. [0]
В данной категории содержатся материалы, которые будут полезны прежде всего начинающему гиревику. Ответы на основные вопросы - какую гирю выбрать, с чего начать, как заниматься и мнгое другое.
Спортсмены Гродненщины [4]
В данной категории собраны автобиографичные данные из спортиной жизни спортсменов Гродненской области.

Copyright MyCorp © 2018 | Конструктор сайтов - uCoz