«Некоторые люди
с тонкими ногами сильнее, чем люди с толстыми, – Почему? Потому что сила лежит
в сухожилиях, в тех невидимых твердых тканях, которые уступают по плотности
только костям. Сухожилия надо тренировать. На моем опыте можно убедиться, что
не обязательно крупный мужчина должен быть сильным, а человек скромного
сложения – обязательно слабым. Я не верю в большие мускулы, если рядом с ними
нет настоящей большой силы сухожилий. Можно видеть энтузиастов физической
культуры, обладающих довольно большими мускулами. Но какой от них прок, если
отсутствует мощная основа – развитые сухожилия. Они не могут полностью
использовать силу своих мышц в момент действительного испытания силы. И поэтому
их сила – только иллюзия. Сухожилия же лучше всего увеличивают свою крепость,
когда их мощь прилагается к какому-либо почти неподвижному предмету. Они
становятся сильнее от сопротивления, чем от движения»
Александр
Засс с помощью сухожильных упражнений достиг феноменальной плотности силы.
Невысокий, весом 66 кг он своими подвигами вызвал замешательство у зрителей:
побеждал огромных противников, рвал цепи и подковы, завязывал бантом
металлические прутья, удерживал рвущихся в разные стороны лошадей...
Сухожильная система развития силы с помощью
цепей оригинально свежа и по сей день. Система Засса позволяет быстро
наращивать силу, упрочняет связки и сухожилия, формируя задел для естественного
развития мышц.
Оригинальная система Железного
Самсона состоит из упражнений с использованием цепей. К цепям прикрепляются
металлические ручки с крючками, которые при необходимости перецепляются,
удлиняя или укорачивая отрезок цепи.
В исходном положении
цепь должна быть натянута. Соблюдайте правила сухожильной гимнастики.
|